Goes Verses Dreams: Kako določiti cilje za agilnost in druge pasje športe

2024 Avtor: Carol Cain | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 17:20

A Dream Realizirano: 2007 AKC nacionalno prvenstvo v agilityju

Oglejte si Agilitymachov članek o tem, "Kaj je agilnost psov?

Duševni nadzor in športni psi

Če se ozrem nazaj na mojo 11-letno zgodbo o agilityju, lahko zlahka pokažem na več mestih, kjer je nova tehnika rokovanja ali drugačna metoda usposabljanja močno vplivala na naš prstan. Ti mejniki v znanju so bili prelomni trenutki v naši karieri. Lahko se dejansko vrnem v Aslanovo knjigo zapisov in vidim oprijemljive, pozitivne številske spremembe v statistiki, kot so jardi na sekundo, število prepihanih stikov ali število udarcev palic in vidim, kako so te obračalne točke pomagale našem timskemu delu.

Ena izmed največjih razkritij za mene je bila, ko je bil Aslan v svojem tretjem letu tekmovanja.V kvalifikacijski (Q) stopnji smo zadeli steno in poskusili, kot bi lahko, ne bi mogli preseči 50-odstotne stopnje Q. ("Stopnja Q" je odstotek, ki ga vaš pes kvalificira - ali preide - tečaj agilnosti.) Spremembe v ravnanju, boljši čas, več prakse … nobena od njih ni pripomogla k dvigu našega Q odstotka.

Potem sem v reviji "Čisti tek" Lannyja Basshama naletel na vrsto člankov o duševnem nadzoru in agility tekmovalcu. Ti članki so mi pojasnili, kaj nas je zadrževalo od višje stopnje Q, in problem je bil preprost.

Moja miselna igra je bila zanič.

Nisem bil rojen športnik in pozno v življenju sem prišel v atletiko. Ni mi bilo treba prej delati na miselni igri in nisem imel pojma, kako naj se zgradim. Basshamovi članki so mi pomagali razumeti, kako pomembna je mentalna igra v agilnosti. Ko sem začel izvajati svoje koncepte, sem opazoval, da se je naša stopnja Q povečala s 50 na 80 odstotkov.

Agility je golf, fantje

Vsi so slišali, da je golf mentalna igra. Tudi tisti, ki ne sledijo športu, verjetno slišijo, da velika imena golfa gredo skozi velike cikle v svojem športu. Imajo čas velikosti in časov zelo slabe igre in vsi smo slišali, da so ti vrhovi in doline posledica težkega mentalnega vidika športa.

Kar povprečni tekmovalec v agilityju ne razume, je, da milisekundni čas agilityja, ki ga potrebuje vodnik pri manevriranju psa okoli tesnega tečaja agilnosti, zahteva močan poudarek, jasno razumevanje ciljev ekipe in pozitiven odnos. Vsaka luknja v miselni igri se prenese v napake v ringu.

Agility je kot golf, in močna mentalna igra je nujna.

Eden največjih problemov, ki jih vidim v mentalnem vidiku agilnosti, je pomanjkanje razumevanja med "cilji" in "sanjami". Pogosto vidim težke udarce tekmovalcev in inštruktorjev v agility-ju, ki označujejo "sanje" kot "cilje", in obratno. Zelo, zelo pomembno je, da tekmovalec v agilityju dobro dojame razliko med tema dvema konceptoma ali pa bo težaven občutek neuspeha začel ovirati ekipo. Poleg tega ciljev ni mogoče pravilno določiti in ohraniti, če opredelitev besede ni v celoti razumljena.

Pojdimo v gnusne "cilje" in "sanje" in se naučimo, zakaj je njihova razlika pomembna v agilityju in drugih športnih panogah.

Medtem ko ta članek obravnava agilnost psa, se lahko opredelitve ciljev in sanj ter koncepti postavljanja ciljev prenesejo na vse športne panoge, kot so flyball, poslušnost, Rally, polje, psa z diski, pasje psice in še več.

Cilji proti sanjam

Če bi imel vsak kovanec vsakič, ko sem slišal, da nekdo nepravilno uporablja besedo "cilji" za "sanje", bi bil zelo bogat. Izjave, kot so "Določil sem si cilj pridobiti naslove za mojstre v tem letu" ali "Moj cilj je, da se letos kvalificiram za državljane", so vse preveč običajne in tudi napačne.

Najlažje rečeno, cilji vključujejo spremenljivke, nad katerimi imate nadzor. Sanje vključujejo spremenljivke, nad katerimi nimate nadzora. Cilji so enaki. Sanje je enako pomanjkanje nadzora.

Na primer, tekmovalec, ki pravi: "Moj cilj je danes, da Fido obdrži vse svoje skoke v baru", dejansko ni cilj. To so sanje. Cilj pomeni, da ima tekmovalec popoln nadzor nad tem, ali Fido ohranja svoje palice ali ne. V tem primeru konkurent nima popolnega nadzora nad temi vrsticami. Pes lahko pade, ker mu zdrsne. Lahko pade v bar, ker skakanje v podaljšek namesto zbiranja, ne glede na to, kako ga je vodnik obračal. Lahko pade v bar, ker ga sredi skoka v fotoaparatu zmede. Morda bo spustil vrstico za poljubno število spremenljivk zunaj kontrolnika.

Lahko se vprašate: "Kaj torej? Zakaj je pomembno, da je cilj pod nadzorom vodnika?"

Če oseba postavi cilj, se tudi postavi za potencialni neuspeh. Če si zastavim cilj, da moj pes ne bo spustil palice na agility teku in potem bo moj pes zdrsnila in udarila palico, se bom počutila, kot da nisem izpolnila svojega cilja. Preveč teh neuspehov se bo začelo negativno igrati proti moji duševni igri. Del zdrave duševne igre je pozitiven, a kako lahko oseba ostane pozitivna, ko je cilj po cilju "neuspešen".

Boljša možnost je razumeti, da so cilji le tiste stvari, nad katerimi ima človek nadzor. Bolje bi bilo reči: "Moj cilj v tej vožnji je, da svojemu psu pravočasno da verbalne napotke, tako da mu ne bom dal informacij, medtem ko je on v zraku, ki bo morda povzročil, da se bodo njegove noge spustile in bar padel. " Ta izjava je cilj. Vodnik ima nadzor nad tem, ali so verbalni znaki pravočasni ali ne.

Ni neuspeha pri doseganju sanj. Samo poskus z vsem, kar je moč, da dosežemo sanje, je uspeh. Sanje ne morete izpustiti. Vendar pa lahko pride do neuspeha, ko poskušamo doseči pravilno določen cilj.

Torej, kaj delavec naredi, če ima pravilno opredeljen cilj, ki ga ne uspe doseči? Poskusijo znova. Mogoče bi lahko zmanjšali cilj na nekaj, kar je v njihovi roki. Recimo, da ima vodnik cilj, da svojim psom da pravočasne napotke, da pomagajo skakalnicam, da ostanejo v celotnem teku, vendar ne uspe doseči tega cilja, saj vodja poda pozne napotke proti koncu njihovega teka. Vodnik se lahko nato odloči, da bo spremenil cilj, da bo "moj pes pravočasno pokazal prve tri skoke, da bi pomagal obdržati skoke na teh treh skokih." Ko je s prvimi tremi skoki dosegel uspeh, lahko trener doda še več skokov - recimo pet - na naslednji cilj. Sčasoma se lahko vodnik osredotoči na vse skoke v agility teku s ciljem, da psa pravočasno posreduje psa, da mu pomaga pri ohranjanju palic navzgor.

Če pes udari bar, ker zdrsne, vzame zgodaj, se raztreči z drugim obročem ali katero koli drugo spremenljivko, lahko vodja še vedno doseže uspeh, če se osredotoči na določen cilj, da psom pravočasno posreduje napotke. To je cilj. Sanje so, da bo pes obdržal vse palice, ki vključujejo spremenljivke zunaj kontrolnika. Če je ob koncu tekme trener dal pravočasne napotke, pa je bil udarjen bar, ker je pes zdrsnil, vodnik pa lahko še vedno praznuje uspeh pravega cilja, ki je bil dosežen.

Preizkusite svoje veščine za ustvarjanje ciljev

ogled statistik kvizov

Postavljanje ciljev

Veliko je bilo napisanega v agilnosti pri postavljanju ciljev, vendar veliko tega, kar je napisano, ne upošteva, kaj je prava definicija "cilja". Preden postavite cilje, si vzemite čas, da sami napišete cilje. Zapišite jih in jih nato pregledajte. Ali so v vašem nadzoru vse spremenljivke za ta cilj ali ste napisali cilj, ki je res "sanje". Naučite se, kako napisati TRUE izjavo o cilju. Kviz na desni vam bo pomagal premisliti skozi nekaj izjav glede cilja in sanj. Vzemite ga za vajo in nato napišite nekaj resničnih ciljev za svojo ekipo.

Če imate sanje o kvalifikacijah za državljane, potem morate zapisati "cilje", ki vas bodo potisnili do tega cilja, saj veste, da obstajajo spremenljivke, ki bi vas lahko zadržale pri doseganju sanj. Lahko se poškoduješ. Vaš pes se lahko poškoduje. Lahko se srečate s finančnimi težavami, ki preprečujejo vstop na razstave. Seznam je neskončen.

Namesto tega si postavite cilje, ki vam bodo v mini korakih pomagali doseči sanje o kvalifikacijah za državljane. Poskrbite, da bodo vaši cilji čim bolj podrobni. Eden od ciljev je lahko: "Vsak dan bom delal na kosilo in prihranil denar, ki ga jemljem za poskusne vnose." To vam bo dalo dodaten denar, ki ga lahko vložite v več poskusnih vnosov in s tem več možnosti za kvalifikacijo za državljane.

Še en mini-cilj, da dosežete sanje svojih državljanov, bi lahko bil: "Delal bom na team buildingu in se osredotočil na vaje z mojim psom na obročnih vratih in ne na pogovor s prijatelji." Druga možnost bi lahko bila: "Obrnil se bom in delal, ko bom izvajal zavijanje v tem tečaju, namesto da bi čakal, da se moj pes ovije, preden se premaknem." Druga možnost bi bila: "Moj pes bo pravočasno dajal kljukam za tri zadnje križeve na tem tečaju, vključno z zaviranjem, stranskim gibanjem, gibanjem ramen, signali in glasom ročnih signalov." Vsi ti cilji so pod nadzorom vodnika. Uspeh in neuspeh ciljev je na njem.

Vsi ti mini-cilji bodo prispevali k izboljšanju stopnje Q vaše ekipe, kar bo na koncu pomagalo vaši ekipi, da dosežejo sanje, da postanejo državljani. Vsaka ekipa potrebuje posebne cilje, da doseže svoje sanje na podlagi prednosti in slabosti posamezne ekipe.

Bodite realistični pri postavitvi cilja

Bodite realni pri določanju ciljev. Če v praksi niste popolnoma sposobni izvesti pravočasnih napotkov za zadnje križeve, tega ne postavite za cilj na preizkušnji. Postavili se boste za neuspeh, ki bo potem spodkopal vaše zaupanje. Podarite si cilje, ki so dosegljivi, vendar pa boste malce raztegnili vašo udobje.

Ko sem bil nov v športu agilnosti, so bili moji cilji majhni. "Po skoku št. 4 bom vrgel sprednji križ." Ne bi rekel, da bi vrgel pravočasen sprednji križ, samo, da bi imel hrabrost, da bi dal sprednji križ. To mi je omogočilo, da sem se potisnil, tako da sem se prisilil, da naredim sprednji križ, ko sem se bala front, vendar ne da bi se silila v neuspeh, ko sem si zastavila svoj cilj, da bom izvršila popoln sprednji križ. Potegel sem svojo ovojnico udobja in kljub temu postavljal realistične cilje.

Če se trudite napisati realistične cilje, se pogovorite s prijatelji in inštruktorjem. Naj vam pomagajo ugotoviti nekaj ciljev, ki jih lahko začnete izvajati. Ne pozabite, da so vaši cilji podrobni in v majhnih korakih. Cilji vam bodo pomagali pri rasti. Dober cilj vam omogoča, da se raztezete in dosežete le malo naprej od mesta, kjer ste trenutno. Sčasoma se bodo vaši cilji povečali, dokler se ne boste ozrli nazaj in videli ogromne izboljšave, ki jih je naredila vaša ekipa.

Agility Dreams …..

Sanje

Ne mislite, da zato, ker so sanje izven vašega nadzora, da jih ne bi smeli imeti. MORATE sanjati, da bi si postavili prave cilje. Kakšne so vaše agilnosti? So vaše sanje, da dobite naslov Novice / Starter za vašega psa? Sanjaš o Masters naslovu? Sanjate o MACH, ADCH ali drugem naslovu prvenstva? Ali sanjate o udeležbi na lokalni tekmi? Kaj pa državljani? Kaj pa svetovi? Morda si sanjate o agilityju v šoli vašega inštruktorja za agility?

Nobene sanje niso boljše od drugega, in vsakdo ima različne sanje. Toda vzemite si čas, da se usedete in sanjate. Ko imate te sanje v svojem umu, lahko začnete določati podrobne cilje, ki jih potrebujete za dosego teh sanj.

Zapomnite si, da ne morete zgrešiti sanj. Recimo, da so vaše sanje, da v roku enega leta pridobite Mastersov naziv za svojega psa, vendar ga bo zlomil, ko ga vaš pes opravlja. Po tem, da pes ne bo šel blizu teeter spet brez skrajnega strahu za dve leti. Niste uničili sanj. Tvoj pes ni sanjal. Prišlo je do spremenljivke, ki je izven vašega nadzora, in nesreča. To je vse. Svojo agility potovanje lahko nadaljujete z novimi cilji, ki se osredotočajo na treniranje in podpirajo psa v ringu, ko je pripravljena vrniti se. Lahko pa se vrnete, ne da bi se pred vašo glavo pojavljalo nevšečnost, ki vpliva na vaše zaupanje in samospoštovanje.

Zato mora vsaka oseba, ki sodeluje v tekmovalnem športnem športu, razumeti razliko med cilji in sanjami. Več zaupanja v ring bo takoj prevedeno v višjo stopnjo Q. Bolj samozavestni trener se bo prevedel tudi v bolj samozavestnega, srečnejšega koščenega agility partnerja.

Če se vaše sanje niso uresničile, držite glavo visoko. Vaša ekipa ni neuspeh. Toliko pred tem si se niste upali niti sanjati.

In sanj ne morete izpustiti.

Povezave na več člankov v Agilitymachovi duševni kontroli

Če želite prebrati več o duševnem nadzoru, saj se nanaša na agilnost psov in druge pasje športe, kliknite na katero od spodnjih povezav:

Osredotočite se na vašo duševno igro za agilnost psov: podrobnosti verzi Q

Kako glasba lahko vpliva na duševno igro igralca agilnosti: Izdelava agilnega predvajalnega seznama

Ustvarjanje pred- in post-run ritualov, ki pomagajo okrepiti vašo duševno igro. (Prihaja kmalu)

Seznam nasvetov o tem, kako okrepiti svojo duševno igro. (Prihaja kmalu)

Vprašanja in odgovori