7 načinov lastništva psa izboljšuje vaše splošno zdravje

2024 Avtor: Carol Cain | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 17:20

Pse je mogoče trenirati, da odpirajo vrata in nudijo podporo med epileptičnimi epizodami, vendar tudi brez teh veščin psi izboljšajo zdravje in dobro počutje ljudi, ki jih imajo radi. Sprejeti psa v svoje življenje ali celo prostovoljno preživeti čas z reševalnimi psi vas odpira do presenetljivih koristi za zdravje.

Od duševnega in čustvenega počutja do vaše fizične moči in energije lahko psi izboljšajo skoraj vse vidike tega, kar pomeni biti zdrav. Tukaj je nekaj primerov.

1. Dobijo se premikate

Vsi psi, tudi tisti, ki želijo biti kavč, potrebujejo redno vadbo. Porabiti morajo maščobe, ohraniti mišice in porabiti shranjeno energijo. Tek po dvorišču je del dela, vendar psi ne morejo vedno računati na vadbo. Potrebujejo svoje ljudi, da sprožijo dejavnost, kar pomeni, da se pes in lastnik lahko skupaj vadita.

Najpomembnejše je, ali gre za hiter sprehod po ulici, za pohod po vikendih ali za neskončno igro vlačilca. Imeti psa spodbuja ljudi, ki bi se drugače podali v sedeči način življenja, da bi vstali in bili aktivni. In za ljudi, ki že uživajo v vadbi, je pas, ki lahko vodi kroge okoli vas, velika motivacija.

2. Dobijo vas zunaj

Ne glede na to, ali imate 80-kilogramski laboratorij ali 8-kilogramski Chihuahua, je vadba vašega psa vedno boljša, ko je zunaj. Slabo vreme vas lahko občasno zadrži v notranjosti, vendar psi niso namenjeni bivanju v zaprtih prostorih ves dan. Vsaj, morajo biti na prostem, da gredo v kopalnico, in tisti izleti na veliko na prostem so odlične priložnosti za psa in človeka, da vpijejo sonce in dihajo svež zrak. Vitamin D iz sonca pomaga preprečevati duševne in fizične bolezni, vključno z depresijo in boleznimi srca. Hkrati je kakovost zunanjega zraka pogosto boljša od zastarelega zraka, ki ga dihate v zaprtih prostorih.

3. Omogočajo vam, da govorite o svojih težavah

Verjetno ne bodo razumeli vsake besede, ki jo izgovorite, toda pogovor z vašim psom ima veliko koristi za duševno zdravje. Ne bodo te sodili za stvari, ki jih boš povedal, in poslušal boš vse tvoje prezračevanje in brenčanje brez prekinitev. Ko se ukvarjate s težko življenjsko odločitvijo ali situacijo, je včasih najbolje, da se pogovorite.

Pogovor z vašim psom vam omogoča, da vse odkrijete na prostem, tako da lahko delate s svojimi težavami. Lahko se pogovarjate tudi sami s seboj, vendar se ljudje pogosto počutijo bolj udobno (in manj nor), ko se pogovarjajo z ljubljenim hišnim ljubljenčkom. Govoriti stvari s psom bo razbremenilo vaš um in izboljšalo vaše duševno zdravje.

4. Petting jim zmanjšuje stres

Obstaja nešteto študij tam zunaj, da dokažejo petting psa, ali pa se preprosto okoli psa, lahko zmanjša stres. Medtem ko vaše roke tečejo skozi mehko krzno, so vaši možgani zasedeni, kar sproži kemično sproščanje hormona za zmanjšanje stresa, imenovanega oksitocin. Hkrati pa zmanjšuje nastajanje stresnega hormona, ki se imenuje kortizol. Oxytocin je odgovoren za topel, mehak občutek, ki ga dobiš, ko objameš nekoga, ki ga ljubiš, in ljubkovanje psa te pripelje do tega čudovitega kraja.

Psi so našli vloge v sodnih dvoranah, na letališčih in celo v kolidžih, kjer lahko ljudje, ki so pod stresom, najbolje izkoristijo neustrašno mehko krzno psa in trebuh, ki samo čaka, da se drgne. Kot bonus, manj stresa v vašem življenju pomeni nižji krvni tlak, in to pomeni boljše zdravje srca.

5. Gradijo imuniteto

Ljudje so verjeli, da so psi in mačke slabi za otroke zaradi tveganja za razvoj alergij, vendar znanost zdaj dokazuje nasprotno. Študija iz leta 2004 v Ljubljani. T Journal of Allergy and Clinical Immunology Ugotovili so, da je pri otrocih, ki odraščajo s hišnimi ljubljenčki, manj verjetno, da bodo kasneje v življenju razvili alergije. Izpostavljenost las in prhljaja hišnim ljubljenčkom v prvem letu življenja učinkovito zmanjšuje tveganje za razvoj alergijske preobčutljivosti za določeno žival. Hkrati pa delitev prostora s psom krepi imunski sistem pri otrocih, tako da se lahko v prihodnosti bolje borijo proti boleznim.

6. Dodajo strukturo in rutino v življenje

Ljudje, ki živijo sami, so upokojeni ali trpijo zaradi depresije, če imajo psa v svojem življenju, ponuja prepotrebno strukturo in rutino. Pse je treba pustiti, da gredo v kopalnico, jih je treba nahraniti in vaditi, in preživeti so popolnoma odvisni od lastnikov. Njihove potrebe so razlog za vstajanje iz postelje in vsakodnevno gibanje. Psi odvrnejo občutke osamljenosti, povezava z drugim živim bitjem pa je bistveni del ohranjanja duševnega zdravja.

7. Izboljšujejo vaše družbeno življenje

Nekateri ljudje so dovolj oddaljeni, da je družabnost lahka, vendar mnogi drugi trpijo zaradi socialne anksioznosti, zaradi katere so pogovori z drugimi in množice agonične izkušnje. Če boste imeli psa, ne boste ustavili srca pred udarcem v misel, da bi šli na zabavo, ampak vam bo pomagalo povezati se z drugimi.

Po ocenah ima 44% Američanov psa. Ne glede na to, katero pasmo imajo, imajo skoraj vsi lastniki psov nekaj skupnega - radi govorijo o svojih psih. Peljite svojega psa v park, trgovino za hišne ljubljence ali celo na sprehod po soseski in spoznali boste skupino kolegov, ki so ljubitelji psov, da bi izboljšali vaše družbeno življenje in okrepili vaše duševno zdravje.

Pojedite svoje veggies, se dobro spite, popijte veliko vode in če si res želite izboljšati svoje zdravje, se odpravite v lokalno zavetišče in sprejmite psa, ki bo del vaše družine.

Predstavljena fotografija Courtney Roberson na Unsplash

Želite bolj zdravega in srečnejšega psa? Pridružite se našemu e-poštnemu seznamu in podarili bomo en obrok za psa v zavetišču, ki ga potrebujete!

Tags: psi, zdravje, zdravo življenje, lastnik psa